Four Systems Studio de Treinamento

Four Systems Studio de Treinamento

O Treinamento Funcional é um programa de treinamento de força e condicionamento geral que proporciona a mais ampla adaptação fisiológica possível para qualquer tipo de pessoa, independente de idade ou nível físico, gerando assim uma maior otimização de todas as capacidades físicas; resistência cardiorrespiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão. A grande vantagem é que o Treinamento funcional proporciona uma adaptação universal para qualquer tipo de pessoa, independente da sua idade, condicionamento ou experiência. É usado o mesmo tipo de treinamento para idosos com problemas de coração e para lutadores profissionais. Existe apenas uma adaptação de carga e intensidade.

O Treinamento em grupo será ministrado para no máximo 5 pessoas do mesmo circulo familiar ou de amizade, o que proporciona além de um resultado mais eficiente pela orientação constante do Profissional a esse pequeno grupo, também um momento prazeroso por estar junto a pessoas queridas,respeitando os objetivos individuais. Outro fator importante é a diminuição nos custos da hora aula, tornando acessível a todos um treinamento de qualidade.

Exemplo de treinamento em grupo

*Aulas de ginástica aeróbica com o sistema BODY SYSTEMS ( Jump, Combat, Sh´Bam e Pump) um dos mais eficientes do mundo, com horário agendado, criando assim uma comodidade para o cliente sem ter a preocupação com falta de equipamentos para a aula.

O Espaço Viver é mais uma novidade do Four Systems, uma ginástica para pessoas que querem melhorar sua qualidade de vida, especialmente criada para atender vários tipos de pessoas, idosos, gestantes, crianças e pessoas em reabilitação.

Também na Grade da Ginástica Aeróbica teremos mais dois módulos Circuito e Step

*Atendimento individual (Personal Trainer).

O atendimento com acompanhamento individualizado possibilita maior atenção na supervisão e correção dos exercícios, com possibilidade de variação de modalidades e atividades, com maior comodidade na escolha e variações de locais para execução das aulas e também com escolha de horários compatíveis com a disponibilidade e rotina diária do Cliente. O Personal elabora os programas com objetividade e eficiência, atendendo às expectativas do cliente e sua individualidade biológica. Sem falar na maior motivação causada pela presença do Personal para os dias de indisposição e falta de vontade para exercitar-se. É o profissional que disponibiliza a maior possibilidade de qualidade de vida pela orientação da atividade física.  Contratando os serviços do profissional você terá certeza de que verá resultados em poucos meses.

* Musculação Personalizada é nada mais que o trabalho individual ou em grupo de no máximo 25 pessoas focado na musculação convencional que a maioria das pessoas conhecem e gostam muito. O diferencial é que ter um profissional e um auxiliar para te orientar todo tempo de treinamento e programar sua evolução lhe apresentará resultados bem mais satisfatórios do que você ir a uma academia também convencional onde você aluga o espaço e treina sozinho.O horário agendado evita tumultos em horário de pico.

* Estética

Com parceria com a Esteticista e Massoterapeuta Barbara Maitê, onde os resultados da Atividade Física são potencializados pela Drenagem e Massagem corporal. Barbara também é Reikiana cuidando assim da mente e do Espírito também.

* Nutrição

A Nutrição com certeza é o melhor aliada no alcance do objetivo de quem pratica Atividade Física, em nosso Studio você conta com acompanhamento de uma Nutricionista.  Com consultório dentro do Studio, trazendo maior comodidade.

Treinamento Suspenso

O treinamento em suspensão é uma moderna forma de realização do treinamento por proporcionar a instabilidade tanto para

funcional pela sua praticidade,membros superiores quanto inferiores, além de ser uma excelente ferramenta para o treinamento da região central do corpo, o CORE. Ele utiliza as leis da gravidade

para facilitar e/ou dificultar a execução dos exercícios.É possível trabalhar com o corpo, parcial ou  totalmente suspenso na execução dos movimentos. Seu uso proporciona ganhos de força, equilíbrio e

flexibilidade em um mesmo treino, além de ser divertido, rápido e eficiente.

Nosso Lema "Saúde em primeiro lugar"

Atendimento diferenciado para pessoas diferenciadas é o nosso propósito.

Venha conferir!